عند الامتحان يكرم المرء او يهان ..!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...

°l||l° عند الإمتحان يكرم المرء أو يهان °l||l° ...

حطيت لكم موسيقى هادئه عشان الي معصب من الاختبارات وطفشان يعمل ريلاكس ويهدي اعصابه ويركز معاي اشوي

احبائي الطلاب والطالبات

يمر اغلب الطلاب هذه الايام في فترة الإمتحانات ، وهي فترة يتعرض فيها الطالب لضغوط نفسية شديدة ، رغبة في تجاوز هذه الفترة بنجاح ، والتخلص من عبء الدراسة المرهقة ....
وسيكون محور موضوعي توجيهات لتوفير بيئة دراسية ملائمة لكل الطلبة والاهتمام بدور الاهل في ايجاد المناخ الملائم لكل طالب للوصول به الى بر الأمان ، اضافة الى نصائح للطلبة خلال فترة الدراسة وبعدها فترة الامتحانات نفسها ، وفقكم الله جميعا وكلل جهودكم بالنجاح الباهر ....

هي مهارات علمية وعملية، نحتاج أن نعلمها لأبنائنا ، تجعل منهم طلاباً ناجحين أولاً ومن ثم أناساً متفوقين في الدراسة والمجتمع. التهيئة أولاً: هي دفعة من الإيحاءات الايجابية تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته، إذا علم أن: النبوغ والتفوق = 1% إلهام + 99% جهد واجتهاد التهيئة تكون أيضاً في البيت ونظامه، وفي مكان دراسة الطالب وجميع أدواته... وتتبنى الأسرة نظاماً جديداً يبرمج أولادها على مهارات تساهم في تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة إيجابية ، وهذه هي:

1- الثقة بالنفس:
أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها...

2- الاهتمام والحماس:
والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك إلى النجاح. والحماس لا يقتصر عمله في المواد السهلة المحبوبة، بل يشتعل أيضاً ليزيد اهتمامنا بالمواد التي يجدها الطالب صعبة، أو التي لا يحبها.
3– التخلص من التوترات النفسية:
التي قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما. والحل عندك: - حفز نفسك وفكر إيجابياً. - أنجز أي شيء يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر.

4– لا تستذكر دروسك وأنت متعب:
إرهاق نفسي + تعب جسدي + الجلوس للمذاكرة = تضييع وقت.

5– التلخيص:
يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة. إن ترتيب الحشد الكبير من المعلومات وبأسلوب الطالب الخاص في ملخص يجعل الطالب أقدر على استرجاع المعلومات بسرعة.

6– ربط المعلومات بالخيال:
حاول أن ترسم المعلومات التي تقرؤها على شكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة إلى الذاكرة القريبة بشكل عجيب.

7– الترتيب والتنظيم: -
المعلومات التي تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة. - إن ترتيب العناصر ،كل حسب وظيفته يساعد المخ كثيراً.

8– النوم:
ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة أو نصف ساعة، فقد اكتشفوا أن المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينما تستيقظ.

9– تنظيم الوقت:
من المفيد جداً أن ندرك ما أولويات الأعمال المتراكمة لدينا، وتقديم الأهم على المهم حتى لانحس بضغط ضيق الوقت. سر النجاح هو أن نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح.

10– مكان التعلم:
مكان مناسب للحفظ + ذهن نظيف + المادة كاملة = الحفظ المتقن.

11– التكرار:
من جملة العوامل التي تتدخل في تنمية الذاكرة التكرار. فتكرار قطعة من الشعر أو النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10) مرات.

12- فهم الكلام:
إذ إن الحفظ بدون فهم يؤدي إلى نسيان هذه المعلومة، ولابد لك أن تفهم منذ البداية كل كلمة من القطعة ومن ثم تحفظها.

13- اختيار الوقت المناسب للحفظ: -
الصباح قبل طلوع الشمس وقبل الغروب. - بعد قيامك بأي عمل يولّد إحساسك بالراحة.
- بعد نوم عميق لم يسبقه سهر, وبعد وجبات خفيفة لاتسبب تخمة.

14- السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة: -
اعتن بنظافتك ونظافة المكان الذي تجلس فيه. - اعتن بالتغذية الجيدة وحافظ على الإفطار المبكر واختيار الوجبات الغذائية المتكاملة. واعلم أن الابتعاد عن الإفطار يؤدي إلى فقدان 70% من المعلومات في الحصص الأولى.

15– المذاكرة المنتظمة:
ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة.

16– وزع الحفظ على فترات زمنية:
إذ إن التوزيع يقلل من السأم والملل.

17– تعلم فن صناعة جداول المراجعة: -
المراجعة في أول العام الدراسي ذات أهمية كبرى.
- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع لتستكمل مراجعة الدروس التي تم شرحها مرة كل شهر.
- تحديد يوم الإجازة الأسبوعي وتخصيصه للمراجعة مع يوم آخر تكون فيه مواد الحفظ قليلة.
- المراجعة قبل الامتحانات، وهذه ذات أهمية كبرى.

18– اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ:
فقد دلت الدراسات أن الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع. و75% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع والبصر. 95% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة. لذا حاول أن تشرك أكثر من حاسة عن الحفظ من خلال القيام بالآتي: - ارسم صوراً تخطيطية للموضوع وبذلك توسع مدى حاسة البصر.
- لون بعض الرسوم بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك.
- ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون أن تفرط في ذلك.
- استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته..
فتكون بذلك قد أشركت يدك. - استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك.

19- تعلم مهارة التركيز: -
حدد لنفسك أهدافاً واضحة قابلة للتحقيق.
- لا تنتظر حتى تشعر بالرغبة والميل إلى الاستذكار فإن التأجيل لص الزمان أو الوقت.
- امشِ لمدة قصيرة.
- حفّز نفسك لفهم أي فكرة خلال وقت معين تضعه، ثم كافئها إذا نجحت.

20- ثق بالله عز وجل:
والثقة بالله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك بالله:
1– بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله.
2– أداء العبادات.
3– تذكر الله دائماً في سرك وجهرك.
4– مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس.
ويتبع في الجزء الثاني مهارات خاصة بالامتحان نفسه.....


التعامــــــل مع الامتحــــــان:

كُن مستعداً واذهب إلى الامتحان مبكراًً
احضر كل الأدوات التي تحتاجها مثل الأقلام والحاسبات الآلية والقواميس وساعةوماشابه.
كل هذا سيساعدك على التركيز على الاختبار.
حافظ على استرخائك وثقتك.
لاتترك نفسك فريسة للقلق. لاتتحدث مع باقي الطلبة قبيل الاختبار فالقلق يعدي.
بدلاً عن ذلك ، ذكّر نفسك أنك مستعد وأنك ستقدم امتحاناً جيداً.
كُن مسترخيا ولكن يقظاً أيضا.
اختر مكاناً جيداً للجلوس أثناء الاختبار.
تأكد ان لديك مكاناً كافياً للعمل.
حافظ على استقامة ظهرك وراحتك على الكرسي.
تصفح الامتحان ( إذا كان هنالك متسع من الوقت).
خصص 10 بالمائة من وقتك لقراءة الامتحان بدقة وعمق
وتحديد الكلمات المهمةوتقسيط وقتك لحل الإختبار.

خطط لحل الأسئلة السهلة أولاً والصعبة لاحقاً.

وأنت تقرأ الأسئلة ، اكتب ملاحظات وأفكاراً تستخدمها لاحقاً لحل الأسئلة.
جاوب الأسئلة حسب الأهمية.
ابدأ بحل الاسئلة السهلة والتي تعرفها.
ثم حل الأسئلة التي لها أعلى علامات.
آخر الاسئلة التي تجيبها هي الأسئلة الصعبة.
أو تأخذأكبر وقت لكتابة أجوبتها، أو لها علامات أقل.
في امتحانات الخيارات المتعددة، إعرف متى تخمن.
احذف الاجوبة التي تعرف أنها خاطئة أولاً.
خمن إذا كنت لاتخسر علامات للتخمين.
لاتخمن اذا لم يكن عندك سبب للتخمين، أو اذا كنت ستخسر علامات لذلك.
عادة مايكون التخمين الأول صحيحاً.
لاتبدل الاجابة إلا اذا كنت متأكداً من صحةالاجابة الجديدة.

وتمنيااتي للجميع التوفيق والنجاح ..

يعطيك العافيه امير الشووق على هذه النصائح المفيده جدا للطلاب

وان شاء الله يستفيدون منهااا والله يوفقهم في اختباراتهم

الله يجزاك خير اختي جنان الخلد ع مروورك الطيب
بارك الله فيك وعساك ع القوة ان شاء الله

تحيااتي لك ..