الوقايه من حرارة الصيف

كيف تقي نفسك وتقي أطفالك من حرارة الشمس المحرقة طوال فصل الصيف:



فبالإضافة إلي فوائدها المتعددة المستمدة من ضوئها إلا أن كثرة التعرض لها يسبب التهابات الجلد - التهابات في العين - سرطان الجلد.

- طرق وقاية سهل اتباعها :

-
لا تتعرض للشمس في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءاً، لأن الشمس في هذه الفترة يكون تأثيرها قوي.

-
استخدم الكريمات الواقية من الشمس والتي تتوافر في الصيدليات التي تحمي الجلد من خطر الأشعة فوق البنفسجية أ، ب.

-
يتم استخدام هذه الكريمات كل ساعتين إذا كنت ستقضي وقتاً طويلاً أمام الشمس وخاصة أيام المصيف.

-
إلبس المنسوجات القطنية ذات الألوان الفاتحة لأنها تعطيك مزيداً من الحماية.

-
إلبس قبعة فوق الرأس ونظارة شمسية لحماية الرأس والعين.

-
إجلس في الأماكن الظليلة بقدر الإمكان.

- تجنب استخدام الأسطح العاكسة، لأنها تعكس حوالي 85 % من أشعة الشمس المدمرة