هل تعلم

*

هل تعلم أن*
الفراولة مفيدة للقلب، وذلك ﻷ‌
هل تعلم (نصائح طبية)*



هل تعلم أن*
نها من أفضل مضادات اﻷ‌كسدة، وغنية باﻷ‌لياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه اﻷ‌لياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية .



هل تعلم أن*
الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن اﻻ‌فراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط اﻻ‌ لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إﻻ‌ أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل اﻻ‌فراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهﻼ‌كنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن اﻷ‌مريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز اﻷ‌بيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 7

هل تعلم أن تناول كمية من اﻷ‌لياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر اﻻ‌صابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، واﻻ‌سهال.*



هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من اﻵ‌ﻻ‌م والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب اﻷ‌شخاص في مختلف اﻷ‌عمار، وحتى اﻷ‌طفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة لﻼ‌لتهاب ومع التخلص من اﻻ‌لتهاب يمكن التخلص من اﻵ‌ﻻ‌م المصاحبة ﻻ‌لتهاب المفاصل.*

هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة اﻻ‌نسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ اﻷ‌صفر والسبانخ والكرنب.*



هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن اﻷ‌طعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط اﻷ‌خضر والبازيﻼ‌ء).*

هل تعلم أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة اﻻ‌نسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة.



هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد اﻻ‌نسان بـ 90% من حاجة اﻻ‌نسان اليومية من مادة الفوﻻ‌ت ويليها فول الصويا المطبوخ.



هل تعلم أن ثﻼ‌ث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد اﻻ‌نسان بكامل حاجته اليومية من الحديد وﻻ‌ يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها ﻻ‌ تنافس البطليموس في وفرة الحديد.*

هل تعلم أن شاي اﻷ‌عشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.



هل تعلم أن الثوم والبصل عﻼ‌ج شاف وناجع لكثير من اﻷ‌مراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال اﻻ‌صابة بأمراض السرطان.



هل تعلم أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خﻼ‌ل أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.*



هل تعلم أنه*
يمكن اﻵ‌ن تشخيص اﻷ‌مراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية iridology ومن خﻼ‌له يمكن للمعالج تشخيص كثير من اﻷ‌مراض الوراثية واﻻ‌لتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو عﻼ‌مة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص اﻷ‌مراض وليس عﻼ‌جها.*

هل تعلم أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني باﻷ‌لياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة اﻻ‌مساك من خﻼ‌ل ترحيض اﻷ‌معاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعاﻻ‌ً للتخلص من الدود في اﻷ‌معاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح.*


هل تعلم أنه*
دلت اﻷ‌بحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات اﻷ‌معاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضﻼ‌ت المعدة واﻷ‌معاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.*

هل تعلم أن*
حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر لﻼ‌نسان حوالي 12% من البروتينات الﻼ‌زمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني باﻷ‌لياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها ﻻ‌زمة لنظام غذائي سليم وصحي.

هل تعلم أنه تم استخﻼ‌ص مادة فعالة من طحلب السيستوزيرا فيجرياتا أمكنها القضاء على خﻼ‌يا سرطان المعدة حيث تمت التجارب على فئران التجارب المصابة بسرطان المعدة وقد أحدثت المادة تجويفات داخل الخﻼ‌يا السرطانية وسببت تهتك الجدار الخلوي لها، وكان هذا عند حقن الفئران بأقل تركيز للمادة. بينما التركيزات العالية (500 ملجم/كجم) تحلل الخﻼ‌يا السرطانية نفسها. وقد لوحظ عدم وجود أي تأثيرات سمية للفئران المعالجة، سواء حقنت بالتركيزات القليلة أو العالية.*
*

ســـلم ا لبنــآن همســات




على التحفة الراائعة من المعلومات القيمة




الله يعطيك ألف عافية





:

	تسلمين ع الطرح القيم والمفيد والمعلومااات الرااائعه الله يعطيك العاافيه دمتي بصحه وعااافيه تحياتي دمووع الوورد