رجيم رمضان يفقدك 3 كيلو في الاسبوع - ..]] منتديات الحويرات [[..


نجمة الليل	دموع الورد	كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين)	][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][

		..]] منتديات الحويرات [[.. > [:. التعاليم الإسلاميه .:] > .:: الصوتيات و المرئيات ::.
رجيم رمضان يفقدك 3 كيلو في الاسبوع

06-27-2014, 02:11 PM

حويراتي جديد

هواياتي : منى عبد الحميد

رجيم رمضان يفقدك 3 كيلو في الاسبوع

رجيم رمضان يفقدك 3 كيلو في الاسبوع نقدمه لكم على مجلة وزنك يمكنك اتباعه طيلة شهر كامل و خسارة 12 كيلو في الشهر .

7 تمرات + كوب ماء معتدل البروده

كوب شوربة الشوفان + 2 سمبوسة

كوب شوربة خضار + 2 سمبوسة

كوب شوربة + 200 غرام سمك مشوي .

كوب شوربة + 100 غرام دجاج مسلوق + 1 سمبوسة.

فواكه كل يوم نوع واحد .

من مواضيعي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الساعة الآن 08:19 AM