فصيلة الدم والغذاء المناسب لها

*كل فصيلـه ولهآ غذآء ينآسبهآ وهنآك بعض آﻵ‌غذيـه آلتي تتنآسب مع جميع آلفصآئل ,,**

*(*فصيلة الدم O*)*
*- يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما أن عمليات (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء، ولكنهم ﻻ‌ يتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة، ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها انه يعانون من مشكﻼ‌ت تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جداُ ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسية واﻷ‌لتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .**
*الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:-**
*- اﻷ‌غذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات ، مثل اللحوم واﻷ‌سماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستطيع هؤﻻ‌ء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء إلى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال اﻷ‌خرى كالكاراتية والجودو .**

*(*فصيلة الدم A*)**
*- يتوافق أصحاب هذه الفصيلة جيدا مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية الطارئة،**
*ومواطن الضعف لديهم هي : الجهاز الهضمي حساس، ولديه ميل إلى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية، والجهاز المناعي ضعيف، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات، والمخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) واﻷ‌مراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع اﻷ‌ول أي المعتمد على اﻷ‌نسولين.**
*الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:-**
*- اﻷ‌غذية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات واﻷ‌سماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية المﻼ‌ئمة لهم هي الرياضات الخفيفة كاﻷ‌سترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل**

*(*فصيلة الدم*B*)*
*- يتﻼ‌ءم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي وﻻ‌ توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون إلى التاثر ببعض الفيروسات النادرة واﻷ‌مراض المتعلقة بالمناعة الذاتية، وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن واﻷ‌مراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع اﻷ‌ول.**
*الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:-*
*- أصحاب هذه الفصيلة متوازنوا التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم واﻷ‌سماك ومنتجات اﻷ‌لبان والخضار والفواكه والبقوليات، ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .**

*((*فصيلة الدم ( Ab)*))*
*- يتﻼ‌ئم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجودة عند الفصائل الدموية A وb ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون لﻸ‌مراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .**
*الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:-**
*- نظام غذائي متنوع مع شي من اﻷ‌عتدال مثل اﻷ‌سماك ، الخضار ، الفاكهة، منتجات اﻷ‌لبان ، الحبوب والبقوليات، وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس.**

*- وهناك بعض اﻷ‌غذية التي تتﻼ‌ئم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن اﻷ‌غذية العﻼ‌جية أو المفيده لجسم اﻷ‌نسان ومن هذه اﻷ‌غذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي اﻷ‌خضر .**
*- وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A اﻷ‌بتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات اﻷ‌لبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والحمضيات والشمام اﻷ‌خضر.**
*- أما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم اﻷ‌بتعاد عن الفلفل اﻷ‌حمر الحار والموز والطماطم .**
*- أما أصحاب الفصيلة O فيجب عليهم اﻷ‌متناع أيضاً عن تناول الشوفان والفول السوداني**
*- وأخيراً فصيلة الدم ل B و Ab فاﻷ‌فضل لهم اﻷ‌بتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم اﻷ‌متناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة واﻷ‌فوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار*

	الف شكر لك على مجهودك ومشكوور علي هذي المعلومات الله لا يحرمنا من مواضيعك القيمة تحياتي دمووع الوورد

اوقف لك وقفة تحية والف سلام وتصفيقات حارة
على الموضوع اكثر من رائع يشمل كل شئ
يعطيك العافية وانتظر منك المزيد

	بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم *(*فصيلة الدم o*)* *- يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما أن عمليات (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء، ألف شكر لكِ عزيزتي همسات