بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



جاء في علم النفس


7
7
7




البكــــــــاء الشديد











توصل الباحثون في علم النفس أخيراً إلى أن البكاء الشديد مفيد


لأنه يريح الأعصاب ، ويجعلنا نشعر بأننا أفضل لأن الدموع


تحتوي على هورمونات معينة تزيد من الحالة المزاجية للشخص


الحزين ، فعندما تدخل الدموع تجويف الأنف يحملها عصب الشم


إلى المخ الذي من شأنه بث الطمأنينة والراحة النفسية لدى


الشخص المتألم كما أن عملية البكاء الشديد تخرج معها تنهدات


عملية تقلل من وطأة الحزن الداخلي ، حتى إن البعض يقول إن


الدموع تغسل الأحزان ، وإن كتم البكاء يصيب البعض بأزمات


صحية ، وهذا يفسر أن النساء أقل عرضة من الرجال للإصابة


بالأزمات القلبية نظراًَ لقدرتهن التلقائية على البكاء في أوقات


أزمتهن النفسية أو مواجهتهن أي حزن أو ألم .













7
7
7


الكتمــــــــــآن









يؤكد خبراء علم النفس أن القدرة على التعبير عن المشاعر تعتمد على إحساس الشخص بالأمان ،
فالذين يشعرون به يفهمون مشاعرهم واحتياجاتهم وكيف يتعاملون معها
ويعبرون عن عواطفهم للآخرين بشكل تلقائي وسهل ،
بينما الذين لا يشعرون بالأمان يتخذون من البعد العاطفي وسيلة دفاعية

من الصعب عليك التعبير عن مشاعرك أو إدراكها بسهولة .



كلما شعرت بأنك تزيح مشاعرك جانبا توقف واسأل نفسك ما الذي تشعر به بالضبط
تقبل مشاعرك وتذكر أنه من حقك كإنسان أن تكون لديك مشاعر تجاه كل شيء
قل لنفسك أن العواطف لا تجعلك ضعيفا
تذكر دائما أن التباعد العاطفي والسكوت عن التعبير عن المشاكل مشكلة لم تخلق بين ليلة وضحاها ،
وحلها ليس سريعا أيضا ويحتاج لعدة محاولات .


مشاكل نفسية



, ويري الاختصاصي النفسي
د . خضر البارون ,, أن مشكلة عدم القدرة على التعبير عن المشاكل لها أسباب عديدة ،
إضافة إلى سبب مهم هو ثقافتنا التي لا تشجع على ذلك ،
وربما تعتبره ضعفآ أو مدخلا يتيح للآخرين استغلال مشاعرنا وعواطفنا ،
منها أن البعض لا يمتلك الثروة اللغوية الكافية للتعبير عما يشعر به أو يجول في خاطره من مشاعر ،
وقد يكون أيضا لا يمتلك الجرأة أو الشجاعة أو يخشى سخرية الآخرين منه،
أو يخجل من أن يبدو أمامهم شخصا عاطفيا .
هناك مقولة في علم النفس تقول ان المكبوت لا يموت
ويتحين الفرصة ليخرج على شكل أزمات نفسية أو فلتات لسان أو حيل دفاعية عقلية ،
و الإنسان الذي لا يعبر عن مشاعره سوف تتحول إلى اللاوعي ،
وتظهر على شكل اضطراب في السلوك أو النوم أو أحلام يقظة
أو زلات لسان أو أزمات نفسية أو أمراض سيكوسوماتية ،
أي أمراض عضوية ذات أسباب نفسية .