خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس

مقالة للرائع خالد الصراف منقولة من موقعه الالكتروني


تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.

ركز على نقاط القوة لديك

كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

ضع أهدافاً

أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.

ابتسم

أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.

عدل جلستك

اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.

كن شكوراً
كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.

وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة.


خالد الصراف

عااد اناا الثقه معدومه كلش مافي ذرة ثقه ....!!

يعطيك الف الف الف عااافيه بدر بو نادر ع الطرح الحلوو ماتقصر

تسلم بدر بو نادر على الطرح ولكن لا توجد ثقه بالنفس

وان وجدت يبي لها دعم قوي من الاشخاص حولك

الف تحيه لتواجدك ولازم تعززين ثقتك بانفسك
يا احساس ملكه

هلا وغلا
بااغاريد
الف شكر على تواجدك ولا تحرمينا طلتك

أما عاد أنا أم الثقه بقوه واثقه من نفسي ومستحيل أحد يأثر علي لأن من الصعب اذا صار الواحد مو واثق من نفسه كيف الناس راح توثق فيه
الف شكر لك يابدر ويعطيك الف عافيه على الموضوع الرائع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



بسم الله الرحمن الرحيم




بدر بونادر



طرح رائع وأبداع مميز


تحياتي لك

يعطيك العاافيه على الطرح المميز
<<<الثقه معدومه 10 %
خخخخخخخخخخخ
يسلمووو

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تحيتي لك عزيزي دموع الوحي على التواجد الراقي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تحيتي لك البرنسيسه على التواجد الراقي