نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا


][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم ••

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-07-2011, 09:39 PM   #1
حويراتي مميز

الدولة :  قلب المنتدى
هواياتي :  الصداقة
الطاهر غير متواجد حالياً
Icon20 حساب كمية الماء بالجسم

كمية الماء

يشكل الماء نسبة كبيرة من أجسامنا ( ما يقارب 75% )و لأن هذه النسبة مرتفعة ، فيجب أن تستهلك يوميا كمية مناسبة من الماء كل يوم تناسب احتياجات جسمك. فالماء ضروري لغالبية الوظائف الهامة في الجسم فانه يساعد على تنظيم والحفاظ على درجة حرارة الجسم ينقل الغذاء و الأوكسيجين ، ويرطب الفم والعينين والأنف والشعر والجلد والمفاصل والجهاز الهضمي. متوسط ما يفقده الشخص البالغ نحو 2،5 لتر ماء يوميا خلال التنفس، العرق وإخراج. الفضلات. . وتبدأ أعراض تدهور الجسم في الظهور حين يفقد الجسم 5 ٪ من اجمالى حجم المياه فيه . في البالغين الأصحاء ، يعتبر هذا نوع من التعب وعدم الراحة العامة ، في حين أن للرضيع ، يمكن يتجفف. في شخص مسن فإن ضياع 5 ٪ من المياه يسبب خللاً في كيمياء الجسم ، لا سيما إذا كانت النسبة المئوية للصوديوم هي الغالبة. ويمكن مشاهدة أعراض الشيخوخة مثل التجاعيد والنوام وحتى حدوث توهان. فقدان المياه مستمرة مع مرور الوقت سوف يسرع الشيخوخة ، فضلا عن زيادة مخاطر الأمراض. إذا لم يتم تمويل جسمك بما فيه الكفاية ، فإن الخلايا سوف تسحب الماء من الدورة الدموية ، مما يجعل القلب يعمل بجد أكثر. وفي الوقت نفسه ، لا يمكن الكلى في تنقية الدم بشكل فعال. وعندما يحدث ذلك ، فإن بعضا من عبء عمل الكلى ينتقل إلى الكبد وغيره من الأجهزة ، والتي قد تسبب لها الاجهاد . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتطور عددا من الظروف الصحية البسيطة مثل الإمساك ، وجفاف الجلد وحكة في الجلد ، حب الشباب ، ونزيف في الأنف ، التهاب المسالك البولية ، السعال ، العطاس ، والضغط على الجيوب ، والصداع. لذا ، ماذا يكفي من المياه بالنسبة لك؟ الحد الأدنى لكمية المياه التي تحتاجها تعتمد على وزن الجسم. ولحساب أكثر دقة ، فيجب شرب أوقية لكل كيلوغرام من وزن الجسم. لاستخدام حاسبة الاحتياجات المائية ببساطة أدخل وزنك في الكيلوغرام وسوف تقوم الحاسبة بحساب حاجة جسمك اليومية من الماء ، لذلك حاول تناول هذه الكمية من الماء يومياً و أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي محاولة جعل الماء معك مباشرة و أمام عينيك خلال أدائك للنشاطات اليومية. في حين أن الماء مهم جدا لصحتك، وهناك بعض الحالات التي يكون عندها شرب كميات كبيرة من الماء قد يسبب مشاكل : إذا كان لديك أي مشاكل في الكلى أو الغدة الكظرية، أو تتناول مدرات البول،فإنك تحتاج إلى استشارة الطبيب حول كمية الماء التي تحتاجها يوميا لا تشرب كل ما تحتاجه من الماء في كل يوم مرة واحدة يجب تقسيم ما تحتاجه من الماء و شرب عدة أكواب من الماء طوال اليوم، خاصة إذا كنت تمارس التمارين الرياضية الثقيلة.

لحساب كمية الماء اضغط على الرابط ادناه
http://www.altibbi.com/calculator/water/
من مواضيعي

0 مولد ينير بيت صالح البخيتان ...الف مبروك
0 اطفاء جهازا لكمبيوتر بدون برنامج
0 ازهار غريبة جداً
0 حساب كمية الماء بالجسم
0 برق لتجهيز الأفراح والمناسبات للبيع


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 06-07-2011, 11:56 PM   #3
حويراتي مميز
 
الصورة الرمزية بحر الحنين

بحر الحنين غير متواجد حالياً
افتراضي

كمية الماء باللتر 2.29


ياليت والله مآقدر أشرب حتى نص لتر ..

الله المعين ...


شكرا..
من مواضيعي

0 D&G‏
0 رآئُعة من روائعْ نـزًآر قبٌانـــےْ .,., ألآ تجْلسينَ قليلاً ..
0 استمع لصوتك الــداخلي
0 ســآعِـدْنِــيّ يابُرْجَ الحملْْ
0 (•'.'•) سلطة بتتبلية الزعتر والشبت


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ـآسـڪبُ حُبـڪ في فنجّـآآآني حروفاً تزيد من سـڪـراتــي
  رد مع اقتباس
قديم 06-08-2011, 12:11 AM   #4
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية أغاريد
افتراضي

واللي مايحب يشرب ماي
حتى بالصيف يدوب كوب وصغير
الله يكون بالعون
شكراااااااااااااالك على الموضوع القيم
من مواضيعي

0 للتخلص من رائحة الفم أثناء الليل !!
0 إذا قرصتك نملة أدعي لها !!!
0 ذكرت حديث الشيخ بالمسجد بالمسافة القصيرة بين القدمين
0 رجااااااااااء
0 الناموس(البعوض)


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 06-08-2011, 01:10 AM   #5
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية الراقي
افتراضي

مشكووووووور عزيزي الطاهر
سبحان الله
وخلقنا من الماء كل شي حي
2.75 لتر
معقووولة وحلوة
من مواضيعي

0 اريد الطلاق
0 حصرياً اصدار ألف حكاية - للرادود الحسيني احمد الفتلاوي 2011
0 طفلة محتاجه دعواتكم
0 التفاؤل ؟؟
0 مقطع جميل للاطفال كيف يتكون الماء


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 06-08-2011, 01:39 AM   #6
حويراتي ماسي
 
الصورة الرمزية أنوار الأمل

أنوار الأمل غير متواجد حالياً
افتراضي

كمية الماء باللتر 2.16
يسلمو ع الطرح خيوو
ماننحرم من جديدك



تحياتي
من مواضيعي

0 اخــتر علامة واعرف شعـور من تحب ..!!!
0 ••جرح عميق••
0 •• ~ غيمة آقتبآسآت ..! ~ ••
0 هل تعلم هذه المعلومات عن برجك؟‎
0 •• خصيصاً للملاقيف ••


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةاللهم صلِ على محمد وآلِ محمدنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 12:44 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi