نجمة الليل | دموع الورد | كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) | ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][ |
التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم : |
قريبا | قريبا |
][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم •• |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-02-2011, 02:25 PM | #1 | ||||||
|
فوائد المشــــي
المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ، كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم وَ أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَ كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي
|
||||||
|
|||||||
04-03-2011, 12:13 PM | #2 | ||||||||||||||
حويراتي ماسي
|
|
||||||||||||||
|
|||||||||||||||
04-03-2011, 02:01 PM | #3 | ||||||
|
مشكورة قدوة الصديقين عالمرور
|
||||||
|
|||||||
04-04-2011, 02:34 AM | #4 | |||||
حويراتي مميز
|
وفقك الله ياجنان الخلد على المعلومه المفيده
|
|||||
|
||||||
04-04-2011, 04:53 AM | #5 | |||||
حويراتي ماسي
|
تشكرااات ياجنان الخلد على المعلومه يعافيك ربي
|
|||||
|
||||||
04-04-2011, 07:31 AM | #6 | |||||
حويراتي مميز
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|||||
|
||||||
04-04-2011, 02:07 PM | #7 | ||||||
|
لينا - دموع - رومنسيــه
مشكورين عالمرور |
||||||
|
|||||||
|
|