نجمة الليل دموع الورد كن مختلفا وقشر البرتقاله بالملعقه .... لـ(قدوة الصديقين) ][ ... المنتدى الإسلامي العام ... ][



التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا


][ ... الـركـن الـطـبـي ... ][ •• لِنَبضٍ يُشِعُ في فُتوةِ جَسَد سَليم ••

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-31-2011, 09:13 PM   #1
حويراتي جديد

الدولة :  قلب الحدث
محبة الامام المهدي ع غير متواجد حالياً
افتراضي حافظ على دماغك

اكبر 10 عادات تدمر الدمـــاغ..!!

) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ماذا سيحدت لك اذا تناولت الفطور يومياً وبانتطام ؟؟

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
لاتأكل بلا حاجه لحمايه نفسك

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
ألا يكفي أضرار التدخين لماذا تدخن ؟؟

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تناول مايكفيك ويكفي جسمك ولا تأكل بلا حاجه

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
ابتعد عن الأماكن الملوثه والمزدحه فنسبه تلوث الهواء تزيد في مثل هذه الأماكن

6) الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
المنبهات لها دور في الأرق فتخلص من المنبهات تتخلص من الأرق

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
اذا كانت هذه عادتك حاول التخلص منها

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
المــــــريض يحتاج للراحه لا للعمـــل

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
حاول التفكير لتشغيل دماغلك كمثلاً شارك في حل بعض الألغاز

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
تحاور مع الأخرين خاصه اذا كنت تعاني من بعض المشاكل ! منقول للامانة
من مواضيعي

0 السحابة العجيبة لله في خلقه شؤون
0 وصايا طفل لامه
0 انظر الى صلاتك هل هي مقبولة
0 اختبر نفسك بصراحة
0 حافظ على دماغك


  رد مع اقتباس
قديم 12-17-2011, 02:44 PM   #4
حويراتي نشيط
 
الصورة الرمزية سكون الكون

سكون الكون غير متواجد حالياً
افتراضي

موضوع جميل يعطيك الف عافية
من مواضيعي

0 اقتراح حلو وبسيط
0 سخافات اليوم *_^
0 الرومانسيه صاحت وقالت للشعب الخليجي انا في وادي وانتم في وادي‎
0 وبالشكر تدوم النعم
0 اخر المواضيع الي شاركت فيها


التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
كن لله كما يريد
يكن لك فوق ماتريد
ما أخذ منك الا ليعطيك
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi