في أمسية رياضية بو صالح و العبدالله يتألقان في سماء منتدى الغدير الثقافي بالمطيرفي

في أمسية رياضية بو صالح و العبدالله يتألقان في سماء منتدى الغدير الثقافي بالمطيرفي

تقرير: واصل الفضل
تصوير: حسين محمد

حضور فسيفسائي متنوع من داخل قرية المطيرفي و من خارجها و تفاعل لا مثيل له من قبل الحاضرون. هذا ما اتسمت به أمسية منتدى الغدير الثقافي بالمطيرفي .

الذي قام باستضافة احد أعمدة الرياضة و هو مدرب معتمد في الاتحاد السعودي و الآسيوي لكرة القدم الأستاذ علي بوصالح للحديث حول موضوع ( أسرار المشي و اللياقة البدنية ) . و في القسم الأخر من الأمسية حوار مفتوح مع احد اللاعبين الدوليين اللاعب الخلوق صاحب جاسم العبدالله و قد أجرى الحوار معه الصحفي بجريدة الرياض الأستاذ عماد السلمان . و ذلك في ديوانية الفضل بمنزل الحاج علي الفضل بقرية المطيرفي بتاريخ 16 / 7 / 1435 هـ الجمعة ليلة السبت و في تمام الساعة الثامنة و النصف مساء بدأت الاستضافة بتلاوة عطرة لآيات من الذكر الحكيم للأخ منتظر الحجي .



بعدها رحب مدير المنتدى الأستاذ واصل الفضل بجميع الحاضرين لا سيما بالضيوف الكرام . ثم ذكر أن في العصر الحديث
اجراس الخطر تدق لتعلن عن الأضرار الناتجة عن تقلص حركة الإنسان . و لذا يجب على الإنسان المعاصر أن يقاوم هذه الظاهرة و التغلب عليها . و إلى جانب ظاهرة تقلص الحركة توجد أيضا أنواع عديدة من مشاكل الحياة العصرية و التي تتمثل في, الضوضاء , التوتر العصبي , القلق , و الاكتئاب النفسي . لذلك فان لممارسة الرياضة الدور الهام في التخفيض من حدة القلق و التوتر العصبي و الأبحاث و الدراسات أثبتت أن اكتساب الفرد للمهارات الحركية و ممارسة الأنشطة الرياضية كرياضة المشي بصورة منتظمة إنما يقلل من آثار القلق لديه .

ثم قدم مدير المنتدى المحاضر الأستاذ علي بوصالح على انه معلم للتربية البدنية بمدرسة حنين المتوسطة و هو من مواليد الاحساء عام 1378 هـ و هو متزوج و له ( 5 ) أولاد و مؤهله دبلوم معهد إعداد المعلمين لعام 1402 هـ . و هو مدرب معتمد في الاتحاد السعودي و الآسيوي لكرة القدم , و مساعد محاضر في الاتحاد السعودي لكرة القدم , و قد تولى تدريب المنتخب السعودي للياقة البدنية للشباب في التصفيات الأسيوية لكرة القدم لعام 2001 م و كذلك عام 2003 م . و أيضا هو مدرب لمنتخب مدارس الاحساء لكرة القدم . و لديه العديد من الدورات التدريبية و كذلك الدورات التابعة لإدارة التربية و التعليم كدورة الصقل , و دورة الجودة الشاملة , و دورة في البرنامج التدريبي فن التعامل مع المراهقين , و دورة في البرنامج التدريبي في التمرينات البدنية .
و في بداية المحاضرة رحب الأستاذ علي بالحضور الكرام و ذكر أن موضوع أسرار المشي له باع طويل في الغرب و بدأ الآن يخطو خطواته الأولية لدينا ثم تساءل .
1- من يمارس المشي ؟
وقال أننا كلنا نمارس المشي فقد أتينا إلى هذا المكان مشيا على الأقدام و نذهب مشيا و نذهب إلى العمل مشيا و إلى المسجد مشيا و إلى المدرسة مشيا . فأساس حركة الإنسان هي المشي , حتى الطفل في بطن أمه يتحرك كحركة المشي هذا ما يقوله العلماء و الباحثين .
2- متى تمارس المشي ؟
للمشي أوقات . فأوقات المشي المفضلة كما قال الباحثون البريطانيون هو الصباح الباكر و خاصة بعد صلاة الفجر و ذلك بسبب أن الأجواء تكون هادئة و تقل حركة السيارات و كذلك المصانع لم تعمل بعد و بشكل عام حركة الناس تكون في بدايتها أما أخصائيو الرياضة و التدريب الرياضي يذكرون في نظرياتهم أن أفضل أوقات التدريب للاعبين و ليس المشي و خاصة للاعبي كرة القدم هو بعد الساعة 3 مساء و ذلك لوجود خلايا في جسم الإنسان تنشط في ذروتها في هذا الوقت .
3- أين نمارس المشي ؟
لا يتوقع احد أن احدد مكان للمشي و لكن يوجد أفضيلة للاماكن التي يمارس فيها المشي و يمكن تقسيمها إلى :- 1- العشب الطبيعي 2- العشب الصناعي 3- المضمار 4- الرمل العادي أو الطينة الحمراء 5- الرمل الحر 6- البلاط 7- الازفلت . و يجب ملاحظة أن تكون الأرضيات مستوية لا توجد بها تعرجات و نوه انه يوجد أرضيات تستخدم للعلاج كأرضيات الشواطئ و التي تعالج عادة التشوهات القوامية في القدمين و غيرها من أجزاء جسم الإنسان بشكل عام .

4- كيف نمشي ؟
ذكر الأستاذ علي أن أي نوع من أنواع المشي هو رياضة و لكن هي بدرجات ويمكن تقسيمها أيضا على النحو التالي : 1- التمشية كالمشي مع الزميل مثلا . 2- المشي الاعتيادي بشكل منفرد . 3- المشي الرياضي . 4 – المشي الرياضي السريع



5- ماذا نلبس أثناء المشي ؟
أفضل ما يلبس أثناء المشي هو الحذاء الرياضي الجيد و المناسب و كذلك البدلة الرياضية كما ينصح بمراعاة مناسبة البدلة الرياضية لحالة الجو ففي فصل الصيف يفضل ارتداء البدلة القطنية الخفيفة لأنها تساعد على امتصاص العرق و تتميز بالبرودة و يحذر من لبس الملابس البلاستيكية التي تمنع خروج العرق و التي قد تسبب الأمراض و يفضل أيضا ارتداء جوارب غير ضاغطة على القدمين لكي لا تحبس الدم داخل القدمين و يفضل ارتداء الحذاء الرياضي الجيد خاصة لدى كبار السن و خاصة لدى من لديهم وزن زائد .
و بين المحاضر أن احد المتخصصين في هذا المجال ذكر أن المشي يعالج أمراضا كثيرة لا تعد و لا تحصى و ذكرت دكتورة بريطانية لديها دكتوراه في المشي و قالت أن على الإنسان أن يمشي في جميع الحالات المرضية ما عادا حالة واحدة و هي عند ارتفاع في حرارة الإنسان أما الحالات الأخرى فيفضل ممارسة رياضة المشي و ذكرت في أبحاثها أن 50 مليون شخص في أمريكا مصابون بارتفاع في ضغط الدم و أن 25 % منهم يعالجون الضغط بالرياضة و النصف الآخر يعالج المرض بالأدوية و المستحضرات الطبية .
6- متى نختار الحذاء ؟

يفضل اختيار الحذاء في آخر النهار و بعد أداء مجهود بدني و ذلك بسبب تدفق الدم داخل القدم فيكبر حجم القدم و بعد اختيار الحذاء ينبغي لبس الحذاء و تجربته لمدة 5 – 10 دقائق و التحرك داخل المكان للحكم على الحذاء هل هو مناسب أم غير مناسب .
و ذكر الأستاذ علي في احد أبحاث الدكتورة البريطانية فقد أجرت عملية بحث على 120 مصاب بأمراض السرطان و كان السرطان من نفس الفئة 60 منهم كانوا يعالجون في المشفى الطبي تحت العلاج الكيميائي المعتاد و المعروف في كل دول العالم و 60 الآخر كانوا يعالجون مع ممارسة الرياضة بمعدل 30 – 45 دقيقة يوميا لمدة 6 أيام في الأسبوع و بعد مرور 6 أشهر أظهرت النتائج أن نسبة تحسن 60 مصاب الذي يمارسون الرياضة عن غيرهم ممن لا يمارسون الرياضة تصل إلى 35% نسبة في التحسن و هي نسبة غير طبيعية و يبن ذلك الدور الهام للمشي و ممارسة الرياضة .
و ذكر أيضا في معرض حديثه عن سلامة القوام انه يفضل الجلوس على الكنب بدلا من الجلوس على الأرض خصوصا لكبار السن و يفضل عند دخول الخلاء استخدام الحمام الإفرنجي بدلا من الحمام العربي كما يفضل أيضا أثناء اتخاذ الإنسان لوضع الوقوف من الجلوس أن يكون ذلك بشكل بطيء و متدرج . و في ختام المحاضرة قام المحاضر بتطبيق عملي لطريقة المشي الصحيح و السليم .


و في القسم الثاني من الأمسية قام الصحفي بجريدة الرياض الأستاذ عماد السلمان بإجراء حوار مع اللاعب الخلوق و المتواضع صاحب جاسم العبد الله وقد قدم المحاور اللاعب صاحب العبد الله على انه من مواليد 1977م بدأ مسيرته الرياضية في نادي التاج الرياضي أحد أندية الحواري في قرية المطيرفي بالاحساء ثم انتقل إلى نادي الخليجبسيهات في-2004 و قد ظهرت نجوميته بعد ما اظهر مهارته بعدها انتقل إلى النادي الأهلي السعوديب جدة في مارس 2004 و هو قائد النادي الأهلي السعودي سابقــًـا. ثم انتقل إلى نادي نجران في 2012 وهو ايضا قائد وكابتن نادي نجران. وفي يونيو ٢٠١٣ وقع عقد مع النهضة الصاعد من دوري ركاء لأندية الدرجة الأولى .
أما مشاركاته فقد شارك في كأس ببطولة آسيا بالصين عام 2004 م مع المنتخب السعودي . المشاركة بتصفيات كأس العالم مع المنتخب السعودي عام 2006 م . المشاركة بتصفيات كأس العالم مع المنتخب السعودي عام 2010 م . المشاركة ببطولة غرب آسيا بقطر مع المنتخب السعودي عام 2005 م . مشاركات عديدة مع نادي الأهلي على المستوى الأسيوي و العربي و الخليجي . الصعود إلى دوري الممتاز مع نادي الخليج عام 1423 هـ . تحقيق كأس الأمير فيصل مع نادي الخليج . التأهل إلى كأس العالم مع المنتخب السعودي عام 2006 م . تحقيق كأس ولي العهد عام 2007 . تحقيق كأس الأمير فيصل عام 2007 . تحقيق كأس البطولة الخليجية للأندية أمام النصر عام 2008 م . تحقيق كأس الملك للأبطال عام 2011 م .
و قبل بدأ الحوار تم عرض تقرير مصور رائع عن اللاعب صاحب العبد الله تم إعداده من قبل احد المعجبين باللاعب هو للأستاذ حسين البراهيم حيث عرض فيه أهداف اللاعب و مشاركاته خلال مسيرته الرياضية بعدها بدا الأستاذ عماد السلمان حواره بتساؤل من هو صاحب العبد الله ؟ حيث شكر اللاعب صاحب العبد الله الأستاذ واصل الفضل على هذه الاستضافة و رحب بالحضور بعدها قال أن صاحب العبد الله هو ابن من أبناء هذه الأرض الطبية و هي الاحساء و ابن من أبناء قرية المطيرفي بكل بساطة . و حول ايجابته على تساؤل المحاور في تلخيص مشوار اللاعب الرياضي . أجاب أن مشواره بدأ بالحارة ثم القرية ثم تطورت إمكانيات اللاعب أكثر فأكثر حين الالتحاق بنادي الخليج و هكذا خلال باقي المشوار الرياضي .
ثم تساءل المحاور أن بداية كل لاعب تكون تحت إشراف مدرب . فمن أعطاك الثقة ؟ أجاب أن هناك أشخاص كانوا موجهين لي من الصغر فقد كان كل من اللاعب حجي الحسن و كذلك الأخ علي الناجم الدور الكبير في اكتشافي . أما المدرب فنهاك الكثيرين و لكن يوجد مدرب ساهم في بروزي هو الكابتن احمد العجلاني وهو مدرب تونسي و كان هناك مدربين وقفوا عائقا أمام مسيرتي الرياضية و لكن بالعزيمة و الإصرار بإمكان اللاعب أن يتغلب على العوائق و لكل مدرب وجهت نظر أنا احترمها و اقدرها .
كما وجه الأستاذ عماد السلمان سؤال للاعب صاحب عن شعوره بعد مشاركته الأولى مع نادي الخليج ؟ و أجاب أن شعوره لا يوصف و لو انه كان يتمنى أن يلعب في احد أندية الاحساء . أما عن الإجابة عن قصة انتقاله إلى نادي الأهلي . ذكر أن ذلك الانتقال جاء على سبيل الإعارة بداية بعد مكالمة هاتفية من قبل اللاعب تيسير آل نتيف حارس نادي الأهلي عن رغبة النادي في الاستفادة من خدمات اللاعب . و قد تمت الموافقة من قبل صاحب العبد الله .
و تساءل المحاور قائلا كيف يواجه صاحب العبد الله الانتقادات خصوصا من قبل الجماهير و من المعروف بان جمهور نادي الأهلي جمهور عريق و كبير لا يقبل الخسارة ؟ أجاب أن كل شخص يؤدي عمل له ايجابياته و سلبياته و على الإنسان أن يتقبل هذه الانتقادات و يعمل على تلافي السلبيات . كما تساءل المحاور أيضا أن صاحب ترك مجال التدريس و تحول للاحتراف فلو تكرر هذا الموقف مرة أخرى هل صاحب العبد الله سوف يتخذ نفس الموقف ؟ أجاب بالتأكيد سوف اتخذ نفس الموقف .
بعدها عرض المحاور لبعض الأقوال التي تقول أن الدوري السعودي ليس بتلك القوة و لكن الهالة الإعلامية أكسبته تكل الصفة . فرد صاحب بل على العكس إن الدوري السعودي يعتبر من أقوى الدوريات الخليجية و العربية و الأسيوية و لكن ينقصنا التعامل مع نظام الاحتراف بشكل كامل و ليس بشكل جزئي .و في رده عن رضاه عن مشواره الرياضي أجاب انه يتمنى أن يكون راضيا عما قدمه . أما عن العروض المستقبلية . أجاب أن تفكيره الآن محصور في منطقته و لا يرغب في الابتعاد أكثر فقد انتهى زمن الغربة. أما عن هوايات اللاعب التي يزاولها بعيدا عن كرة القدم . أجاب انه يهوى رياضة الفروسية و لديه إسطبل يضم أفضل الخيول العربية و يهوى أيضا ممارسة الصيد .
بعدها تداخل الحاضرون حيث تحدث كل من الأستاذ محمد السماعيل و الحاج علي جاسم الفضل و الحاج عيسى المعني و الأخ محمد العبد الله .
و في الأخير كرمت إدارة منتدى الغدير الثقافي بالمطيرفي كلا من الأستاذ علي بو صالح و اللاعب صاحب العبد الله على مساهمتها الفاعلة في إثراء الندوة و إنجاح لفعاليات المنتدى و تم أخذ صورة جماعية مع الحضور .

الله يعطيكم العافيه ع الامسيه الرائعه