(السلوك التوكيدي) يجب أن تتعلم قول لا لا !!!؟؟؟

السلوك التوكيدي
التعريف :
قدرة الشخص على التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكاً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان .
مظاهر نقص السلوك التوكيدي :
1- الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم – أبشر – حاضر .
2- ضعف القدرة على الرفض المناسب ( قول لا ) في الوقت المناسب .
3- تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه .
4- ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات .
5- ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم .
6- ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها .
7- ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة .
8- عدم القدرة عن الدفاع عن الحقوق الشخصية تجاه أفراد آخرين مثله .
أسباب نقص السلوك التوكيدي :
1- التنشئة الاجتماعية ( ممارسة القمع من قبل الوالدين أو المعلمين ) .
2- تصورات خاطئة ( أن هذا من التواضع ولين الجانب والعريكة ) .
3- تعزيز السلوك المتساهل ( كالمدح والثناء كعبارة : أنت هادئ , أنت متواضع , عندك إيثار ) .
4- تقليد نماذج سلوكية خاطئة .
فنيات التدريب على السلوك التوكيدي ( الخطط العلاجية )
1- وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد طبقا لواقع الشخص وما يعانيه ، بحيث يبدأ بالأهون ثم الأشد منه وليس العكس .
2- ممارسة أسلوب التكرار والإعادة ( تطبيق عملي بمثابرة ) بإعادة السلوك والتدرب عليه مرارا حتى إتقانه .
3- استخدام أسلوب الاستجابة الفعالة : استعمال السلوك التوكيدي الذي يحقق المطلوب الأدنى بأدنى ثمن نفسي ، والبدء بذلك قبل ما هو أشد منه .
4- استخدام أسلوب التصاعد في السلوك التوكيدي .
ملاحظة هامة جداً :
يجب التفريق بين السلوك التوكيدي والعدوان
سلبيه سلوك توكيدي عدوان
فالسلوك التوكيدي هو توسط بين السلبية والعدوان
أختكم أغاريد
تقبلو تحياتي