0 كتاب العباس بن علي جهاد وتضحيه ..0 كن كقلم الرصاص .0 لا تشرب المآء الدآفئ أثنآء تنآولك لأقرآص البندوول0 أحضان نحتاج لها0 النوم لفترات اقل من ستة ساعات ليلا اكثر خطرا على النساء