0 تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه0 رسمه من رسوماتي 20 الغبار «يحاصر» الشرقية ويشتد الاثنين والثلاثاء0 ليله زفاف مؤلمه0 لن يأخذ من وقتك أكثر من دقيقة !!!!!!