طريقة زيادة قوة الحفظ والتركيز (مجربة)
أفضل الأوقات للحفظ هي :- 1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان 2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي) 3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن) ---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ---- (عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن) خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك ---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز---- 1- جميع السكريات : سبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح) 2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها 1- الشبع 2- الفول والفلافل 3- المشروبات الغازية 4- القهوة والشاي 5-اكل الجبن 6- كثرة الجلوس مع النساء ---- طريقة رفع التركيز ---- 1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة) لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ 2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق اكسجين حتى ولو لخمس ثواني ---- كيف تحفظ حفظا قويا ---- 1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ سطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك 2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك 1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً |
|
يعطيك العافيه عالطرح الرااااقي
|
سلمت ..
جميل ماتم طرحهـ شكراً |
|
مشكوور وربي يعطييك العااافيه
|
|
الشكر لله اولا ثم لك عزيزي امير الشوق
الف عافيه وشكر مني لك |
يعطيك العافية
|
اشكرك على الطرح الهام
|
الساعة الآن 03:15 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir