| منى عبد الحميد |
06-27-2014 02:11 PM |
رجيم رمضان يفقدك 3 كيلو في الاسبوع
رجيم رمضان يفقدك 3 كيلو في الاسبوع نقدمه لكم على مجلة وزنك يمكنك اتباعه طيلة شهر كامل و خسارة 12 كيلو في الشهر . 7 تمرات + كوب ماء معتدل البروده كوب شوربة الشوفان + 2 سمبوسة كوب شوربة خضار + 2 سمبوسة كوب شوربة + 200 غرام سمك مشوي . كوب شوربة + 100 غرام دجاج مسلوق + 1 سمبوسة. فواكه كل يوم نوع واحد .
|
![..]] منتديات الحويرات [[..](images/misc/vbulletin3_logo_white.gif){kind=logo}