القلم العربي
07-31-2009, 01:51 AM
لكي تتخلص من السمنه ماعليك الا متابعة الشروط التاليه:
مارس الرياضيه البدنيه كل يوم لمدة نصف ساعة حتى تتخلص من
الترهلات والشحوم الزائده
.............................................
تناول السلطه قبل الوجبه الرئيسيه حتى تشعر بالشبع
وتكون كمية الماء في جسمك اكثر من كمية الدهون
..................................................
أشرب كل يوم كوب من الشاي الأخضر
حتى يقضي على الشحوم وينظم الشهية
...............................................
إذا شعرت بين الوجبات الرئيسيه بالجوع لاتتناول الا
الفاكهه او الخضار المسلوقه او السلطات الخاليه من الملاح والليمون
حتى لاتشعر بالجوع
.................................................. ....................
و أتمنى ان تستفيدو من تلك الشروط ولكم مني خالص الشكر
مارس الرياضيه البدنيه كل يوم لمدة نصف ساعة حتى تتخلص من
الترهلات والشحوم الزائده
.............................................
تناول السلطه قبل الوجبه الرئيسيه حتى تشعر بالشبع
وتكون كمية الماء في جسمك اكثر من كمية الدهون
..................................................
أشرب كل يوم كوب من الشاي الأخضر
حتى يقضي على الشحوم وينظم الشهية
...............................................
إذا شعرت بين الوجبات الرئيسيه بالجوع لاتتناول الا
الفاكهه او الخضار المسلوقه او السلطات الخاليه من الملاح والليمون
حتى لاتشعر بالجوع
.................................................. ....................
و أتمنى ان تستفيدو من تلك الشروط ولكم مني خالص الشكر