المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ؟؟؟


بوعبدالنور
06-28-2009, 03:54 PM
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
http://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/09BD1A~1.GIFhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/09BD1A~1.GIF

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

http://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/007.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/007.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/007.gif
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

http://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/devil.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/devil.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/devil.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/devil.gif
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

http://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/icon_redface.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/smile.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/icon_redface.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/smile.gif
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

http://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/toleen3.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/toleen3.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/toleen3.gif

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
http://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/7R_056.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/7R_056.gif
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

http://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/007.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/007.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/007.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/007.gif
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

http://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/09D721~1.GIFhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/09D721~1.GIFhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/09D721~1.GIF
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

http://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/071.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/071.gifhttp://www.k-kaebar.com/vb/images/smilies/071.gif
10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


منقول

ندى الورد
06-28-2009, 09:40 PM
الف شكر لك اخي السراب
على المعلومه الرائعه

بوعبدالنور
06-28-2009, 10:04 PM
الله يعطيج الف عافيه أختي على المرور الرائع
مرورج نور صفحتي
لك مني أجمل التحيه

السراب
0

دانه
07-01-2009, 04:27 AM
الف تحية وشكر لك السراب على المعلومات القيمة التي تقدمها لنا
يعطيك العافية وكفاك الله شر الامراض

دموع الوحي
07-04-2009, 01:19 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم


السراب


يسلموووووووووووووووو


على نقلك المعلومات


تحياتي لك

بوعبدالنور
07-05-2009, 04:22 PM
الله يعطيكم الف عافيه على المرور الرائع
مروركم نور صفحتي
لكم مني أجمل التحيه

السراب
0

بدربونادر
07-22-2009, 04:47 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .