رجيم رمضان يفقدك 3 كيلو في الاسبوع

[منى عبد الحميد]

http://waznek.secretsofweek.com/temp/thumb/600x400_uploads,2014,06,26,53ac8c2ce0827.jpeg رجيم رمضان (http://waznek.secretsofweek.com/search.html?id=27) يفقدك 3 كيلو في الاسبوع نقدمه لكم على مجلة وزنك (http://waznek.secretsofweek.com/) يمكنك اتباعه طيلة شهر كامل و خسارة 12 كيلو في الشهر . 7 تمرات + كوب ماء معتدل البروده كوب شوربة (http://waznek.secretsofweek.com/search.html?id=28) الشوفان + 2 سمبوسة كوب شوربة خضار + 2 سمبوسة كوب شوربة + 200 غرام سمك مشوي . كوب شوربة + 100 غرام دجاج مسلوق + 1 سمبوسة. فواكه كل يوم نوع واحد .